成都妇科医院:月经不调，按摩穴位轻松解烦恼

月经正常，是一个女性健康的重要标志，也是一个女性生育能力正常的重要标志。如今，却有不少女性朋友为月经这事儿烦恼着，每月那几天，月经来与不来，总是那般随心所欲，让人诚惶诚恐、不知所措。你这么美，怎能让月经不调破坏这美的韵味？月经不调怎么办？按摩轻松解烦恼！

月经不调，临床以月经先期或月经后期或月经先后不定期，常伴有经量、经质、经色的异常为特征，为妇科常见病症之一。月经不调病因复杂，诊断时应做妇科检查，以明确是功能性病变还是生殖系统器质性病变所致。现代医学认为，月经是子宫内膜的周期性出血，和卵巢激素有关。全身疾病、营养失调、精神过度紧张、寒凉都可以导致卵巢激素的分泌异常，从而出现月经不调。

选用穴位

按摩手法

1.揉小腹部

仰卧，按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3～5分钟。手法要求频率慢，力度适中。

仰卧，按摩者用拇指点揉气海、关元、大赫穴，每穴1分钟。

3.点揉下肢穴位

仰卧，按摩者用拇指点揉血海、足三里、地机、三阴交穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

4.点揉腰骶部穴位

俯卧，按摩者用拇指点揉膈俞、肾俞、命门穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜；然后用手掌横擦腰骶部，以肾俞、八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）为主，以透热为度。

此病手法以腰腹部按摩为主，配合远端穴位的点揉，以达到较好疗效。按摩治疗应于经净后1周进行，一般连续治疗至少3个月经周期。如有器质性病变要结合其他治疗方法。但一些其他因素如情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波等也可引起月经的紊乱，所以个人的生活习惯及周围环境也是需要注意的。

1.气血亏虚型

表现：经量少，质稀色淡，头晕心慌，神疲乏力，心悸少寐。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉中脘、心俞、脾俞、肝俞穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

2.血寒凝滞型

表现：经量少，色暗有血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。

手法：在以上按摩手法的基础上，摩小腹3～5分钟，以有温热感为宜；然后点揉天枢、大横穴，每穴1分钟。

3.血热妄行型

表现：经量多，色红质黏，烦热口干，面颊红赤。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉心俞、肝俞、胆俞、大椎、曲池、太溪、行间穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

4.肝肾不足型

表现：经期混乱，腰膝酸软，头晕耳鸣。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉肝俞、太溪穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜；然后用手掌擦涌泉穴2分钟，以透热为度。

5.肝郁气滞型

表现：经期不定，经量或多或少，色紫红有块，胸胁、乳房及小腹胀痛。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉膻中、内关、太冲、肝俞、胆俞穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

贴心提示

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、西红柿等。

2.经期要防寒避湿，尤其要防止下半身验孕棒一深一浅原因受凉，注意保暖。

3.滥用或经验孕棒一深一浅原因常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调，最好不要长期大量服用抗生素。

4.烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，所以要果断戒烟。

5.取大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早、晚各服1次。适宜于经期受寒所致的月经后延、月经过少等症。

6.黑木耳红枣茶——黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服之。每日1次，连服。本品可补中益气、养血止血，主治气虚型月经出血过多。